Mit Kraft, Lebensfreude und einem klaren Geist
den vielfältigen
Herausforderungen
unseres modernen Alltags begegnen.
"Yoga bedeutet die Fähigkeit unseren Geist auszurichten, ohne Ablenkung und Störung."
Yoga-Sutra, Patanjali
Meine Arbeit
Ich möchte den Übenden liebevoll auf seinem Weg zu sich und seiner
Ganzheit unterstützen. Deshalb ist mir im Unterricht eine herzliche und zugewandte
Atmosphäre wichtig.
Wir verfügen über ein großes Repertoire an Übungen, die Körper und Geist
ganzheitlich ansprechen.
Der achtsame Umgang mit Muskeln, Gelenken, Knochen, Sehnen und Blutgefäße
(Marmas) unterstützt uns, alte, einschränkende Bewegungsmuster durch neue,
„artgerechte“
zu ersetzen.
Das Entfalten unseres frei und natürlich fließenden Atems spielt eine zentrale
Rolle. Mit seiner Hilfe entdecken wir Momente tiefer Lösung und klarer
Wachheit.
Auf der geistigen Ebene lernen wir uns auf das zu konzentrieren, was wir
gerade tun, in der Gegenwart zu sein. Diese Präsenz verbessert die Qualität
unseres
Handelns.
Mit einfachen Partnerübungen unterstützen wir uns gegenseitig sanft in
den Haltungen und schaffen einen Zugang zu neuen, vertiefenden Erfahrungen.